1번을 선택하셨다면:

 당신의 스트레스 주요 원인은 주변 사람들일 수 있어요. 

때로는 혼자 조용한 시간이 필요할 때가 있죠.

주변 사람들을 피해 혼자 있는 시간을 가지고 싶을 때가 많아요.

다른 사람들과의 대화에서 지루함을 많이 느끼고

소중한 시간을 허비하고 있는 것 같은 느낌을 받을 때도 있어요.

주변 사람들로부터 스트레스를 많이 받고 있다면

혼자만의 시간을 갖는다면 스트레스가 많이 해소될 거에요.

독서, 걷기, 그림 그리기 등 자기만의 취미활동을 하거나

혼자 여행을 가보는 것은 어떨까요?

2번을 선택하셨다면:

 당신의 스트레스 주요 원인은 책임감일 수 있어요. 

당신은 항상 최선을 다하지만

가끔 한계에 부딪힌다는 느낌을 받을 수 있어요.

내가 열정이 식었다는 생각이 가끔 들더라도

최대한 긍정적으로 대처하려고 노력하고 계시군요.

그럼에도 불구하고 지치고 힘든 순간이 있다면,

당신이 진정으로 좋아하고 즐길 수 있는 일을 찾고

거기서 삶의 활력을 찾아보세요.

또한 책임감을 오늘의 나에게만 맡기지 말고,

함께 하고 있는 동료들을 믿어보세요.

책임감을 이겨내기 위해서는 항상 무리하게 강행하는 것보다는

제대로된 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

3번을 선택하셨다면:

 당신의 스트레스 주요 원인은 세상이라고 할 수 있어요. 

평소 성격이 섬세하고 예민하여 주변의 시선이나

다른 사람들의 행동에 대해 더욱 신경쓰고 있으시군요.

길거리에 쓰레기를 버리는 사람들이나 나쁜 행동을 하는 사람들을 보면

짜증과 스트레스지수가 확 높아지는 경향이 있어요.

또한 다른 사람들의 시선을 많이 의식하며

'착한 사람', '좋은 사람'으로 보이려고 노력하고 있군요.

하지만 세상의 모든 것을 변화시키거나

다른 사람들의 행동을 통제하는 것은 어려운 일이에요.

다른 사람들의 행동을 신경쓰는 것보다는

자신에게 집중하고 자신의 가치를 인정하는 것이 중요해요.

"진짜 왜 저렇게 행동하지?"같은 다른 사람에게 집중하는 생각 대신

"나는 저렇게 하지 말아야겠다"라고 나에 집중하는 생각을 하면

스트레스를 줄일 수 있을거에요.

4번을 선택하셨다면:

 당신의 스트레스 주요 원인은 현재 겪고 있는 상황일 수 있어요. 

요즘 하루하루가 버겁거나, 우울하고 힘들하게 느껴지시나요?

다른 사람들은 행복해보이는데 자신만 불행한 것 같은 마음이 드시나요?

삶은 그래프처럼 고난과 행복이 반복됩니다.

다른 사람들의 '행복'만 보고

다른 사람들과 자신을 비교하는 것은 그만두세요.

지금 내 삶이 고난에 있는 것 같다면,

자신의 행복을 위해 소중한 시간을 보내보세요.

밖에 나가서 신선한 공기를 마시고

아름다운 풍경을 감상하며 산책을 하거나

맛있는 음식을 먹는 것도 좋은 방법이에요.

자신을 위해 작은 즐거움부터 큰 즐거움을 찾아보고

하루를 행복하게 보내보세요!

심리테스트가 어떠셨나요?

심리테스트의 결과가 맞지 않더라도

스트레스를 느끼는 이유를 생각해볼 수 있는 시간이 되었으면 좋겠어요.

그리고 무엇보다 중요한 건

이 스트레스를 어떻게 관리하고 해소할지에 대한 방법을 찾는 것입니다.

매일 쌓여만 가는 스트레스…

이제부터는 매일 조금씩이라도 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 찾아보세요.